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发表于 2022-7-17 15:35:15
来自手机
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你来姨妈的时候记得注意少碰点冷水，也不要洗头发，如果非要洗的话，那你洗完了一定要立刻吹干，晚上记得按时睡觉 不能熬夜，按时吃饭 ，不能太劳累，不能吃生冷的食物，要保持心情快乐，晚上睡觉一定要盖好被子，别着凉，少喝冷饮，特别是可乐，也要少吃油炸食品，别学喝酒，每天保证睡眠八小时，别吃生冷、寒冷、咸辣的食物，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料啥的，天气转凉了，衣服要穿厚点，不开心的时候一定要和我说，不能一个人藏在心里，多吃点饭，别剧烈运动，别大晚上出门，照顾好自己嗷 |
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